橘子吃多了，会黄吗?会上火吗？

橘子吃多了，会黄吗?会上火吗？

　　过年，家里备着橘子，是很正常的，有的人担心自己，吃橘子会变黄，真的这样吗?
 

　　橘子吃多了，会黄吗?

　　子里面含有，大量的胡萝卜素，一次吃太多，萝卜素，难以被我们，身体代谢，就会把皮肤染黄。

　　而暂时不吃，含有胡萝卜素的水果、蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、柑橘类食物，皮肤颜色，就会回复正常。
 

　　橘子吃了上火?

　　吃太多橘子之后，我们会感觉，嗓子发干，喝水也不太管用，而且第二天早上起来嗓子痛。

　　橘子会让你上火，是因为它太甜了。

　　口腔内的高糖环境，会让细菌，疯狂滋生，还会让细胞内，液体渗出。

　　我们出现口渴、喉咙干痛、牙龈红肿等“上火症状”。
 

　　柚子吃了败火?

　　柚子和橘子不一样，它的含糖量比较低，含水可是很高。

　　柚子的含水量，在87%左右，而且每100g柚子，含维生素C 61mg，含量比柠檬，和橘子都高。

　　柚子和柑橘比，自然是“败火”的了。

　　橘子食用有定量!

　　橘子虽然是水果，但也要控制，每天吃2个橘子、橙子即可，喜欢吃柚子的3、4瓣就好，别吃太多，不让会让你，妥妥长胖。