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感冒期间,男人要多吃五种食物!

人通过文章获得帮助 2018-10-09 14:06   分享给朋友看看吧
眼看着秋天到来,白露已过,这期间,人们很容易,出现感冒,那么,男人们要积极预防了! 就可以查看相关内容!

感冒期间,男人要多吃五种食物!

  不要忽视饮食的作用,在感冒期间,男人们要,多吃五种食物,能够更好的帮助你!
 


 

  可多吃萝卜

  萝卜中的萝卜素,对预防感冒,及缓解感冒时痰多,等症状有一定作用。
 


 

  可多吃蜂蜜

  蜂蜜中含有,多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能。

  每日早晚,两次服用,可增强,身体免疫力,抵抗病毒侵袭。
 


 

  可多吃洋葱和大蒜

  洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。

  洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌,增进食欲,促进消化。

  大蒜内含有一种,叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素,对病原菌,和寄生虫,都有很好的抑制作用。
 


 

  可多吃清淡汤和粥

  感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥,和汤相对易消化。

  同时热汤,和热粥,可以起到,发汗的作用,但发汗之后,要注意,水分的补充。
 


 

  可多吃,清蒸鸡和鱼

  人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。

  那么,鸡肉和鱼肉中,含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质,易于消化吸收,能增强机体,对感冒病毒有抵抗力。

  当然,不仅仅是上述的几种食物,还有许多食物,都很好,但是要因人而异,不要乱吃。

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