喝汤的注意事项，你了解吗?

喝汤的注意事项，你了解吗?

　　喝汤，有许多的注意事项，你要了解，正确的喝汤，对你的健康才更好。
 

　　饭前喝汤好?饭后喝汤好?

　　1.先看饭前喝汤

　　好处：饭前先喝汤，能有效的润滑，我们的口腔，和食管。

　　坏处：汤水会稀释，胃酸浓度，影响食物消化。

　　2.后看饭后喝汤

　　好处：温热的汤水，可以促进胃部，正常吸收消化功能。

　　坏处：此时喝汤，会引发过饱问题。

　　喝汤要注意什么?

　　1.且忌汤水泡饭

　　汤水泡饭，会软化米饭，减少咀嚼作，增加了胃肠负担。

　　2.且忌喝过烫的汤水

　　太烫的汤水，会刺激，和伤害，我们的口腔、食管。

　　3.且忌喝太多汤

　　饭前喝太多汤，会影响主食的摄入。

　　4.且忌煮太久

　　食材煮太久，反而会破坏，食材的营养成分。

　　5.且忌喝汤不吃肉

　　只喝汤不吃肉，营养不丰富。

　　温馨提示：

　　正确喝汤，才有利于健康，若是错误的方式，反倒适得其反，所以，还是要多了解。