警惕!这7大种水果，千万别空腹吃!

警惕!这7大种水果，千万别空腹吃!

　　吃水果，水灵灵，可你也要挑时候，不要造成不必要的危害。男人吃水果，也有讲究，快看，这7大种水肿，别空腹吃!
 

　　警惕!这7大种水果，千万别空腹吃!

　　1、不要空腹吃鲜荔枝

　　荔枝，含有大量糖分，果糖含量，更超过80%。

　　高浓度的果糖，会刺激胰腺分泌，大量胰岛素，分解体内，原有的葡萄糖，须被肝脏，转化为葡萄糖后，才能被机体利用。

　　如肝脏，来不及转化，易引起头晕、心慌，甚至昏厥等，低血糖症状。
 

　　2、不要空腹吃柿子

　　一般，柿子里面，含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。

　　在胃空时，遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合，凝成难以溶解的硬块。硬块结石，引起心口痛、恶心、呕吐等。
 

　　3、不要空腹吃香蕉

　　香蕉中，含有大量的钾，如果人摄入，过多的钾，可能导致，血液循环增快，心脏负荷增加。

　　空腹吃少量香蕉，易致心血管出现问题。

　　此外，香蕉含有大量的镁元素，若空腹，大量吃香蕉，会使血液中，含量骤然升高。
 

　　4、不要空腹吃橘子

　　橘子含有，大量的糖分，和有机酸，空腹吃，会对胃黏膜，造成不良刺激。
 

　　5、不要空腹吃山楂

　　山楂的酸味，具有行气、消食作用。

　　一旦空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感，并加重胃病。
 

　　6、不要空腹吃甘蔗

　　空腹时，吃甘蔗并不好，且还要，控制摄入量，否则可能会，因突然渗入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
 

　　7、不要空腹吃菠萝

　　菠萝，富含蛋白质分解酶，空腹食用，很容易，造成胃壁受伤。

　　吃之前，最好要用食盐，浸泡30分钟后食用。

　　饭后半小时，食用盐水浸泡过的菠萝，还可起到，消食降脂的作用。
 

　　事实上，除了上述的几种类型的水果，建议男性朋友们，还是尽量，莫要在早餐前吃水果了，最好饭前一杯温水，润泽肠胃。