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为什么会消化不良?消化不良怎么办?用什么方法解决?

人通过文章获得帮助 2019-01-24 09:55   分享给朋友看看吧
春运的节奏,不断加快,很多人已经,回到了家,家人团聚,好友在一起,难免吃吃喝喝,如此,很多人感觉,消化不良,这该怎么办呢? 就可以查看相关内容!

为什么会消化不良?消化不良怎么办?用什么方法解决?

  消化不良,感觉并不好,尤其是年节的时候,大家一起,就容易让我们,放松警惕。
 


 

  为什么会消化不良?

  1.或是饮食不当

  经常食用,辛辣刺激,或重口味的食物,容易刺激,胃肠道粘膜。

  2.或是精神紧张

  长期精神紧绷、压抑的状态,会使人,内分泌系统失控。

  3.或是药物因素

  乱用药物,也会刺激,胃肠道粘膜,消化不良。

  4.或是胃酸过多

  胃酸分泌过多,会导致食物,消化不彻底。

  5.或是幽门螺杆菌感染

  幽门螺杆菌,损伤胃,造成消化不良。

  6.或是环境因素

  天气、温度等环境骤变,也会影响,胃肠道。
 


 

  消化不良该怎么办?

  1.保持健康饮食

  日常饮食,应以清淡为主,最好多吃纤维素,含量高的瓜果蔬菜。

  2.保持健康生活习惯

  规律作息,可以让胃,得到充分休息,提高胃的抵抗力。

  3.保持适当运动

  正确的进行,体育运动,能够促进,食物的消化。

  4.保持良好心态

  长期过于紧张,或压抑,都会影响,胃肠道,消化吸收能力。
 


 

  温馨提示:

  一个良好的胃,才能让你,吃嘛嘛香,才能让你,更健康,保持,要从点滴开始。

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