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看准了!男人四大养生穴位别找错!

人通过文章获得帮助 2017-12-01 14:31   分享给朋友看看吧
养生穴位的了解能够帮助男性朋友们在生活中的养生保健,当然,保健不能治病,出现疾病,还是要采用科学方法实施治疗··· 就可以查看相关内容!

看准了!男人四大养生穴位别找错!

  如今生活上的品质高了,人们也对自身的健康关注多了,种类繁多的保健操、按摩法手法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,可尝试关注以下四个穴位

  男人两大穴:足三里和肾俞。

  前者可以说成是是男性第一大穴,位于外膝眼直下面的四横指处。这是一个能够去防治多种疾病、强健身体的重要穴位。

  相对性简单的按摩方法,效果最好。

  如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。

  气海和关元是另外两个重要的保健穴。

  这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

  要充分刺激这两个穴位,适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧,两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重复20次。

  再分别从两侧的肋弓下缘,向下推 至大腿根部,也是20次。最后,按顺时针方向,按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两三分钟后,再按逆时针方向,以同样的方法按摩两三分钟。

  哈尔滨就医网:你看懂了吗?了解四大养生穴位,平时多按摩一下,对于健康有好处,不要忽视了···

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