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这些杂粮,或对身体好!

人通过文章获得帮助 2019-04-06 11:22   分享给朋友看看吧
粮食,真心很养人,不要小看了,生活中的一粒米、一颗豆,在你不知道的地方,他们有着,别样的作用! 就可以查看相关内容!

这些杂粮,或对身体好!

  杂粮,主要是什么呢?豆类为主,还有其他,比如说高粱、小米等等,都可以,适度的吃一些。
 


 

  这些杂粮,或对身体好!

  1、黑米

  长期食黑米,助你解决贫血、白发、眼疾。

  2、高粱

  可用来防治积食、消化不良、小便不利。

  3、小米

  清热解渴、健胃除湿、和胃安眠之功效。

  4、玉米

  玉米中纤维素,加速肠蠕动、降低胆固醇吸收。

  5、绿豆

  利尿消肿、中和解毒、清凉解暑。夏

  6、黑豆

  养血除烦、祛风解毒、抗衰老之功效。

  7、赤小豆

  除热毒、消胀满、利尿。

  8、大豆

  性味甘平,健脾宽中、润燥消水。

  9、薏米

  有益胃健脾、清热排脓。

  10、大麦

  开胃、消食、下气。

  11、筱麦

  易被人体吸收,降低血脂。

  12、荞麦

  荞麦中维生素B1、维生素B2,含量多。

  这些杂粮,生活中,容易遇到,所以可以尝试下。

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