男人体内湿气重，怎么看出?
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2018-06-13 14:59 哈尔滨就医网
男人体内也有湿气，这是不能忽视的，须及时解决，可不能拖延了。
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男人体内湿气重，怎么看出?
我们应该要了解一下人体内湿气重，会对我们自己个儿有什么影响。要说人体内的湿邪最难对付，多种方式用下来，湿气还依然是难去除。
男人身体之内湿气重的五大表现：
食欲减弱
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。
这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一。
大便黏软
大便的状态说明了脾胃的状况，也能够看出消化系统中湿邪的情况。
如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
舌苔厚腻
张开嘴后观察自己的舌苔，如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿。
如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
精神较差
湿气重的人常常会有胸闷的感 觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
小腿发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征。
有利于祛湿的食物：
糙米
糙米具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
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